Artikel in der Kategorie: Tipps & Themen
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Die Welt ist schnelllebig geworden. Zeit- und Leistungsdruck sind tägliche Begleiter unseres Alltags. Burn-out – auf Deutsch „ausgebrannt sein“ – als Folge von Stress im Job ist bei immer mehr Menschen die Konsequenz. Der Spiegel berichtete in diesem Jahr, dass sich die Zahl der Krankschreibungen bedingt durch psychische Belastungen seit 1990 fast verdoppelt hat. Wer will nicht aus diesem Hamsterrad ausbrechen?
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Antriebslos, demotiviert, perspektivlos, lustlos, gestresst, genervt, gelangweilt,…. Jeder hängt im Studium, im Job oder auch im Privatleben mal durch. Die Kunst ist, sich selbst „in den Hintern zu treten“ und wieder auf die Beine zu kommen. Die Wirtschaftswoche hat fünf psychologisch fundierte Tipps zusammengestellt, die beim Aufraffen und durchstarten helfen können.
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Wer hat am Arbeitsplatz, im Praktikum oder in der Uni noch nicht davon geträumt: Einfach mal die Augen schließen und sei es nur für zehn Minuten…
In Amerika und Japan ist das „Powernapping“ (das grob übersetzt als „Leistungsnickerchen“ bezeichnet werden kann) bereits Gang und Gäbe. Denn laut Expertenmeinungen und Praxiserfahrungen steigern die zehn- bis dreißigminütigen Schläfchen die Leistungsfähigkeit für mehrere Stunden.
Dabei geht es gar nicht um den Schlaf an sich, sondern darum, Körper und Geist für eine kurze Zeit „herunterzufahren“ und zu entspannen. In dem man auf die eigenen Körpersignale hört …
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„Habe nun, ach! Philosophie,
Juristerei und Medizin,
Und leider auch Theologie
Durchaus studiert, mit heißem Bemühn.
Da steh ich nun, ich armer Tor!
Und bin so klug, als wie zuvor“
Dieses Zitat aus Goethes Faust I beschreibt die verzweifelte Suche des Protagonisten nach Sinnhaftigkeit. Ähnlich geht es auch vielen jungen Frauen nach ihrem Studienabschluss. Nur endet der Vers hier eher wie folgt:
„Da steh ich nun, was mach ich nur?
Auf einmal tickt die Bio-Uhr.“
Ok, über den Reim lässt sich streiten…
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Neuere Studien belegen, dass die Arbeitnehmer in Deutschland mehrheitlich auch einen kurzfristigen Arbeitsplatzwechsel in Betracht ziehen und viele bereit sind ihren aktuellen Arbeitsvertrag zu kündigen. Gerade vor dem Hintergrund des wachsenden Fachkräftemangels sollten Arbeitgeber unbedingt dieser Entwicklung entgegenwirken.
Hierbei ist die Mitarbeiterbindung ein entscheidender Aspekt.
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Das Praktikum: Für manche Studenten ist es ein Pflichtprogramm, für andere eine Chance in den Beruf herein zu schnuppern, Erfahrungen zu sammeln und Kontakte zu knüpfen. Die Traumvorstellung eines Praktikums entpuppt sich jedoch oftmals als Alptraum. Anstelle einer abwechslungsreichen, spannenden und lehrreichen Tätigkeit mit netten Kollegen heißt es oftmals Kaffee kochen, Kopien anfertigen, Besorgungen machen… eben all jene Tätigkeiten, auf die die werten Kollegen und Vorgesetzten keine Lust haben. Auf ZEITonline berichten vier Studenten von ihren schlimmsten Erfahrungen im Praktikum.
So berichtet eine Studentin von der FH Köln von ihrem Praktikum …
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Mit der Einladung zum Vorstellungsgespräch ist die erste Hürde zum neuen Job überwunden. Im persönlichen Gespräch gilt es nun, einen guten Eindruck beim Personalchef zu hinterlassen. Obwohl es seit 2006 das Allgemeine Gleichstellungsgesetz gibt, welches Fragen nach Familienplanung, Religion, politischer Einstellung, etc. verbietet, stellen viele Arbeitgeber ihren Bewerbern unangenehme, indiskrete Fragen.
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Zu jeder Bewerbung gehört ein Arbeitszeugnis, das etwas über die Leistungen des Bewerbers bei seinen vorherigen Arbeitgebern aussagt. Aus diesem Arbeitszeugnis kann der neue Arbeitgeber wichtige Schlüsse ziehen, ob der Bewerber für die Stelle geeignet ist und was er von ihm generell erwarten kann. Auch für ein Praktikum bekommt man bereits ein Zeugnis. Das Praktikumszeugnis entspricht einem knappen qualifizierten Zeugnis mit Angaben über den Arbeitgeber, die Tätigkeit, die Beurteilung der erbrachten Leistung sowie des Sozialverhaltens. Fragt bitte immer nach einem solchen Zeugnis nach, denn wenn es bei der nächsten Bewerbung …



